Mevsiminde toplanıp kurutulan kuru bamya, potasyum ve lif açısından zengin, pratik ve lezzetli bir yemeklik üründür.
Alım durumu yüklenemedi
Ortalama Besin Değerleri / Durchschnittliche Nährwerte | 100 g Başına / Pro 100 g |
---|---|
Karbonhidrat / Kohlenhydrate (g) | 9 g |
Protein / Eiweiß (g) | 4 g |
Yağ / Fett (g) | 1 g |
Lif / Ballaststoffe (g) | 4 g |
Sodyum / Natrium (mg) | 4 mg |
Potasyum / Kalium (mg) | 342 mg |
Kalsiyum / Calcium (mg) | 101 mg |
Demir / Eisen (mg) | 2 mg |
A Vitamini / Vitamin A | Var / Enthalten |
C Vitamini / Vitamin C | Var / Enthalten |
Bamya, kurutularak hem uzun süre saklanabilir hale gelir hem de yemeklerde eşsiz bir aroma sunar.
Potasyum, kalsiyum ve demir gibi minerallerin yanı sıra A ve C vitamini içerir.
Mevsiminde toplanan bamyalar ip dizilerek doğal ortamda kurutulur.
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Bu e-posta kayıtlıd!